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        <title>eXtreme!スノーボード</title>
        <link>http://www.ex-snow.net/</link>
        <description>北海道旭川市より主にグランドトリック（グラトリ）やパウダーラン等のスノーボード動画を配信。撮影方法・動画編集の解説やスノーボードフォーラムも。</description>
        <language>ja</language>
        <copyright>Copyright 2010</copyright>
        <lastBuildDate>Wed, 10 Feb 2010 01:34:48 +0900</lastBuildDate>
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            <title>ブーツ新調</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="エロワンワン..." src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20100210_1.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" title="エロワンワン..."  /></p>

<p>気づけば年が明けてもう2月。すっかり更新が遅れてましたが、2回目のキロロ行ったり、地元のゲレを一通り滑ったりと、滑りにはそこそこいってました。</p>

<p>そんな中、いまさらながらブーツを新調したんです。</p>

<p>というのも、去年くらいから滑走時に足の裏がやけに痛くなる状態が続いていて、当初は滑り方や、柔いフレックスの板の問題かと思っていたんですが、どうやら元々足の幅にブーツが合っておらず、アウターのヘタりが進んでその箇所に負担がかかってたようで、ようやくそれに気づいたわけです（笑</p>

<p>で、何に変えるか迷ったんですが、BurtonのIONやRulerなどアジアンフィットは一通り履いたけど全滅。コブラワークスやら国産ブランドのブーツも考えたんですが、履いてみて一番フィットが良かったのがサロモンのシナプスJP。</p>

<p>Burtonビンとの相性はイマイチなのは知ってたんですが、ワイド仕様のフィット感の素晴らしさにやられ購入。</p>

<p>で、早速キロロ行ったときに履いたんですが、滑りが格段に楽になりました。</p>

<p>とにかく板の操作がしやすい。</p>

<p>板に力が伝わる。</p>

<p>いまさらながらブーツの重要性を身にしみて感じました...。ずっと使っているとヘタリによる支障なんかは、なかなか気づきにくいのかもしれません。</p>

<p>最近滑ってると足が疲れやすい、イマイチ板の操作がクイックにできない、そんな時はブーツを新調してみることをおすすめします。。。</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/post_137.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">スノーボード関連</category>
            
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            <pubDate>Wed, 10 Feb 2010 01:34:48 +0900</pubDate>
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            <title>良いお年を...</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="soba" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091231.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>良いお年を...と思ったらすでに明けてました...orz</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/dairylife/post_135.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">日常のひとコマ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
            <pubDate>Fri, 01 Jan 2010 00:00:59 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>BURTON 10 CUSTOM V-ROCKER 156 &amp; TRIAD</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="CUSTOM V-ROCKER 156" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091224_01.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" style="" /><br />
やっぱり初滑りで乗せてもらった時の感動が忘れられず、今季お世話になることに。151もカラーリング的にものすごくひかれたんですが、有効エッジの関係で流石に短すぎるかなと。</p>

<p>昔は152の夕日カスタムなんかをずっと乗ってたんですけどね...(´Д`；)</p>

<p><img alt="TRIAD" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091224_02.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>で、ビンなんですが...まさかのTRIAD。</p>

<p>...そう、ESTビンでないノーマルのビンです。</p>

<p>というのも乗せてもらった時のビンがCO2 ESTで、レスポンスがC60と一緒になっただけあって、初期のCO2よりかなりハイバックが硬く、ヘタリかけてるIONじゃちょっときつかったので、6～7ぐらいのを付け合せようと考えていたんですよ。</p>

<p>そうなると、ESTビンの場合レスポンス7のカーテルのみ。去年あったTRIADのESTは今季なくなった模様...。</p>

<p>カーテルはCO2よりは柔いんでしょうけど、ハイバック高いのがどうも苦手で敬遠してしまい、板に付属のレトロチャンネルディスクで、レスポンス6の今季TRIADを使用することにしました。</p>

<p>サイトのリニューアルに合せ（笑）、緑 × 緑 の組み合わせで今季は行きます。</p>

<p><img alt="ワックス" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091224_03.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>とりあえずガリのピンク入れました。</p>

<p>ノット＋緑はかけるのに根性いるので時間ある時に...。</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/snowboard/burton_10_custom_v-rocker_156.html</link>
            <guid>http://www.ex-snow.net/blog/snowboard/burton_10_custom_v-rocker_156.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">スノーボード関連</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
            <pubDate>Thu, 24 Dec 2009 23:25:25 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>動画配信方法</title>
            <description><![CDATA[<p>...実は今、動画の配信方式を変えようかと思ってるんです。</p>

<p>昨年よりPCの動画はダウンロード方式から埋め込み型への配信に切り替えたばかりなんですが、借りてるサーバーの転送量が許容範囲を超えそうな感じなのです。</p>

<p>ダウンロード式だと、100人動画見る人がいたとしても、一回ダウンロードすればそれで終りなんで、サーバーに100回のデータ転送が発生するだけですが、埋込式は見る度にサーバーからデータの転送が発生するため、100人の一人一人が動画を見る回数だけデータの転送が必要になり、負荷がかかるわけです。</p>

<p>そういうデメリットがあるのになんで埋込式にしたのかというと、サイト名のウォーターマークを入れたりしても無断転載が後を絶たず（特にmixiで）、酷い方になると「僕たちが滑ってるところです」なんて紹介されてるのもあり、転載が容易な生の動画ファイルを配信するのは問題がある状況になっていたからです。</p>

<p>そんなわけで埋込式で配信を続けていたんですが、アクセスの多いこれからの時期に新しい動画を増やす足かせにもなりかねない制約なわけで、この相反する問題をどうにかできないか現在模索しております。</p>

<p>一つの方法として今考えてるのが、外部の動画配信サイト...ようはYouTubeを利用する方法です。動画をダウンロードする方法があったり、他のサイトへの埋込みも可能になってしまいますが、ダウンロードはある程度の手間と知識が必要ですし、埋込み方式も動画からページを辿れば転載元がわかり、さらに配信を一斉に止めることも容易ですので、ある程度妥協出来そうかなと思っています。</p>

<p>さらにPC向けでは高画質での配信が可能になりますし、YouTubeは今年3月から長い動画も、携帯3キャリアを判別し、それぞれに対応した長さに分割して見ることができるようになったので、携帯向けでは唯一対応していなかったソフトバンク携帯への配信もできるようになるというメリットがあります。</p>

<p>転送量の問題も一気に解決なんで、ほとんどこの方式に決まりかけなんですが、念のためテストを繰り返し慎重にやってみたいと思います。</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/website/post_134.html</link>
            <guid>http://www.ex-snow.net/blog/website/post_134.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">サイト管理</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
            <pubDate>Mon, 21 Dec 2009 02:50:52 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>バートンがバンクーバーオリンピックUSチーム用ウェアを提供</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="USチーム用ウェア" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091210_1.jpg" width="109" height="300" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" /><a href="http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000035.000000528.html" target="_blank">バートンが2010年冬季オリンピックUSスノーボードチーム用ユニフォームを発表-GORE-TEX®素材のクラッシックアメリカンデザイン</a></p>

<p>トリノに引き続きUSチームのウェアを提供するそうな...。なかなか良いデザインだけど、カラーバリエーションはこれだけなんでしょうか...。なんかこのウェアが何人もいる画は凄そうな気も（笑<br style="clear:both;" /></p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/snowboard/us.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">スノーボード関連</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">オリンピック</category>
            
            <pubDate>Fri, 11 Dec 2009 00:13:12 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>12月3日 キロロ</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="KIRORO" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091203_1.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>今季2回目の滑走は、札幌のｱｷﾗの平日休みに合わせる形で、早くもKIROROへの遠征となりました。</p>

<p>早朝6時出発して、下で札幌に向かってひた走るわけですが、こんな時に限って全く降っていなかった雪が前日から降り出して、道路状況は混みぎみなわけです。</p>

<p>結局3時間ちょいかかってｱｷﾗ宅に到着...。キロロ到着は10時半頃。</p>

<p><img alt="akira" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091203_2.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>今季3回目だというｱｷﾗでしたが、少し重めの雪でも相変わらずのいい動き。<br />
...一方管理人はというと...</p>

<p><img alt="hiro" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091203_3.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>...まぁこんな感じですよ（笑<br />
変なところに力が入っているのか、やたら引っかかります。</p>

<p>それでも3時過ぎまで頑張って滑りました。終了直後は直立できないくらいモモ筋がやられてましたが...orz</p>

<p><img alt="餃子" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091203_4.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>そして終了後はいつもの餃子屋で反省会という名の動画鑑賞です。</p>

<p>ところが動画見るのに邪魔で外した広角レンズを、そのまま店に忘れるという大失態をやらかしてしまいました。気づいたのは札幌を出てしばらく走ってしまっていた時...。</p>

<p>とりあえずお店に電話してみると、送ってくださるとのことで一安心。だけどただ送ってもらうのもアレなんで、取寄せ餃子を買って同梱していただきました。ありがとうございました。</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/repo/kiroro1203.html</link>
            <guid>http://www.ex-snow.net/blog/repo/kiroro1203.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">滑走日誌</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">管理人キロロに行く</category>
            
            <pubDate>Mon, 07 Dec 2009 03:29:33 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>9年間ありがとうございます。</title>
            <description><![CDATA[<p>こういうタイトルだとなんか閉鎖するような感じになっちゃいますが、おかげさまでこのサイトも9周年を迎えました。</p>

<p>なかなか時間がとれずサイト更新・動画の公開も滞りがちな管理人ですが、これからもよろしくお願いいたします。。。</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/etc/9nen.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">その他雑記</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
            <pubDate>Tue, 01 Dec 2009 00:09:54 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>また緑虫に戻しました</title>
            <description><![CDATA[<p>9月から進めていたサイトのリニューアルがようやく終わりました。</p>

<p>また以前のような黒ベース＋緑の配色に戻してみました。あとやっぱり書き込みが少ないとアレなんで、コメントの投稿も登録ユーザーの認証制から、登録なしでも投稿できるように変更してます。</p>

<p><img alt="いまさらですが..." src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091127c.jpg" width="240" height="320" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" />実は9月に発行されたSnowBoarder Vol2に当サイトが掲載されまして、それでテンション上がって10月初日公開を目標に作業を進めていたんですが、思ったより苦戦してしまいました...。<br style="clear:both;" /></p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/website/post_133.html</link>
            <guid>http://www.ex-snow.net/blog/website/post_133.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">サイト管理</category>
            
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            <pubDate>Fri, 27 Nov 2009 03:53:34 +0900</pubDate>
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            <title>BURTON 10 CUSTOM V-ROCKER &amp; CO2 EST</title>
            <description><![CDATA[<p>昨シーズンのBurton レイトモデル・HEROで搭載されたロッカーシステムは、今季V-ROCKERやP-ROCKERとして同ブランドの多くのモデルに採用されました。</p>

<p><img alt="BURTON 10 CUSTOM V-ROCKER & CO2 EST" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091123_3.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" /></p>

<p>そのなかでも管理人が注目してる...というか購入を考えていたのが、Burtonボードの名器・Custom＋ロッカー形状の「Custom V-Rcoker」。</p>

<p>初滑りの時に乗せてもらうことができたので、インプレを少々書きたいと思います。</p>

<p><img alt="DEATH LABEL 09 Coffin と比較 " src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091123_4.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-none" /></p>

<p>まずはロッカー形状のチェックということで、管理人所有のDEATH LABELの09 Coffinとの比較です。こうして比べてみるとCoffinが反りすぎているせいか、Customはゼロキャンバーに近いフラットな印象を受けます。</p>

<p>乗ってみた感じとしては、控えめなロッカー形状のせいか、または元々のフレックスのせいか、思ったよりグニャグニャではなくCoffinより硬めでハリのある感じがしました。おそらくオールマウンテンなCustomの位置づけから、極端な特性を持たせなかったのではないかと思われます。</p>

<p>ですが、ロッカー形状の特性である操作性の良さは体感することができました。156と長めの板でも非常に小回りがきく感じです。</p>

<p>またビンのCO2 ESTですが、2シーズンぶりのCO2は随分ハイバックなど硬くなった印象を受けました。今季のBurtonサイトを見てもC60と同じレスポンス8になってますし...。でも穴の開いたストラップはズレ難く、よくブーツにフィットしてよかったです。</p>

<p>ESTは初めて乗りましたが、ビンディングを中心ではなく側面から固定している分遊びがなく、ダイレクトに板に動きが伝えられる感じがします。それが前述した板のハリを余計に感じさせているのかもしれません。</p>

<p>それにしてもBurtonの板は相変わらず軽いです。Coffinは153で3cm短いというのに、持った感じが全く違います（涙</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/snowboard/burton_10_custom_v-rocker_co2.html</link>
            <guid>http://www.ex-snow.net/blog/snowboard/burton_10_custom_v-rocker_co2.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">スノーボード関連</category>
            
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            <pubDate>Fri, 27 Nov 2009 02:49:22 +0900</pubDate>
        </item>
        
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            <title>11月23日 2009-10 初滑り</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="富良野" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091123_1.jpg" width="320" height="240" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" />北海道のゲレンデは意外と早くオープンする所が少なく、最速の小樽オーンズで11月の11日。</p>

<p>それ以外は割と降雪状況に左右されるんですが、大体11月後半の連休にはニセコや札幌国際・キロロ、旭川周辺だと黒岳や富良野スキー場なんかが続々オープンします。<br style="clear:both;" /><br />
そんなわけで最終日の23日にお誘いを受けて富良野へ行ってまいりました。</p>

<p>降雪量が少し足らず、山頂付近の一区間のみ滑走可能という状況で、前日から気温が少し上がっていてかなり雪は重め。</p>

<p>初滑りということもあって、慣らし程度に滑っていたんですが、やはり慣れないうちは変なところに力が入るのか、つま先が痛くなったりと散々でした。でも久々の雪を滑る感覚は良いもんです。</p>

<p><img alt="20091123_2.jpg" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20091123_2.jpg" width="240" height="320" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" style="こげ塩" />滑り終わってからは麓のラーメン屋へ。</p>

<p>2年くらい前から富良野行ったときの定番コースです。<br style="clear:both;" /></p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/repo/1123_2009-10.html</link>
            <guid>http://www.ex-snow.net/blog/repo/1123_2009-10.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">滑走日誌</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">初滑り</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">富良野</category>
            
            <pubDate>Fri, 27 Nov 2009 01:05:33 +0900</pubDate>
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            <title>スノーボードのオンラインゲーム...SnowBoard Online</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="SNOWBOARD ONLINE" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090516sbo00.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>世界中のプレイヤーと同時対戦が可能な、ドイツのAdvanced Cyber Entertainment提供の無料スノーボードオンラインゲーム、その名も<a href="http://sbo.maxga.com/index.htm">「SnowBoard Online」</a>...</p>

<p>...</p>

<p>そのままですな...(´Д` ;</p>

<p>とにかく最近管理人が、空き時間でプレーしてるオンラインゲームです。</p>

<p><a href="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090516sbo02.jpg"><img alt="20090516sbo02.jpg" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090516sbo02-thumb-240x180.jpg" width="240" height="180" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" /></a>基本的に「ルーム」という1人～8人のプレーヤーが集まっている場所にエントリーし、難易度別に分かれたコースを集まったプレーヤーで滑走するというスタイルとなっています。画面の「JOIN」とボタンが出ているのがエントリー可能なルームです。</p>

<p>上にある「CREATE ROOM」ボタンで、条件に合わせたルームを自分で作ることも可能です。入室にパスワードを設定すれば一人で練習することも可能です。<br clear="all" /><br />
<a href="http://www.ex-snow.net/img/20090516sbo03.html" ><img src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090516sbo03-thumb-240x180.jpg" width="240" height="180" alt="20090516sbo03.jpg" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" /></a>ルーム内ではプレーヤー同士でチャットを行うこともできます。F1～F5を押すとポーズと共に定型文が表示されます（設定することも可能のようです）。雪だまを作ってプレーヤーにぶつけるイタズラもできるみたいですが、やり方わかりません↓</p>

<p>「READY」を押せばレースにエントリーします。国旗の横に「HOST」と書かれているプレーヤーはルームのホストとなり、コースの選択やレースの開始を管理する事となります。「READY」を押さないプレーヤーを退出させることも可能みたいです。</p>

<p>自分でルームを作った場合や、レースで一位になった場合、ホスト役のプレーヤーが退出した場合などにホストとなります。<br clear="all" /><br />
<a href="http://www.ex-snow.net/img/20090516sbo01.jpg"><img alt="20090516sbo01.jpg" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090516sbo01-thumb-240x180.jpg" width="240" height="180" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" /></a>トリックはグラブとスピン・フリップを組み合わせたものから、ワンフットやビンを外してスケートのショービットのように板を回す物まで色々と用意されています。</p>

<p>トリックをきめるとスコアがもらえるほか、急激にスピードアップすることができるブースターのゲージを溜めることができます。難易度の高いトリックや、グラブが長いほどスコアが多く、ゲージもたまりますが、着地で失敗するとスコアもゲージも上がりません。</p>

<p>コースの滑走が終わると順位によって経験値が増えていき、一定の数値までいくとレベルアップとなります。レベルが上がると難易度の高いトリックを習得することができます。</p>

<p><a href="http://www.ex-snow.net/img/20090516sbo04.jpg"><img alt="20090516sbo04.jpg" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090516sbo04-thumb-240x180.jpg" width="240" height="180" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" /></a>単純に順位を争う「レース」の他、コインを集める「コイン」というモードもあります。「レース」が終わったときにもコインが貰えますが、コインモードでは獲得したコインに応じてもらえるコインが決まります。コインはショップでボードやブーツ・ウェアなどをレンタル（購入ではなくて一定の期間借りるだけのよう）するために必要です。</p>

<p>この他マリオカートのようにアイテムを使って相手を妨害し、順位を競う「バトル」というモードもあります。管理人がよくやるモードです。</p>

<p>ちなみに２チームに分かれる事も可能で、ルームを作る時にゲームモードとシングルかチームか設定をすることとなります。</p>

<p>それぞれのゲームモードでの順位に応じてスキルポイントというのが増減し総合ランキングが決まるらしく、より高いランキングを目指すのが最終的なゲームの目的のようです。</p>

<p>...と、まだまだわからない機能もあるんですが、こんな感じの内容となってます。</p>

<p>先月末から英語に対応したそうで、現在ドイツとイギリスの2つのサーバーが動いているようですが、日本人のプレーヤーがぜんぜん居ない状況なんで、深夜にならないと対戦相手がなかなか見つからず一人プレーとなりがちな状況です。</p>

<p>興味のある方、参加してください（笑</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/snowboard/snowboard_online.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">スノーボード関連</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
            <pubDate>Mon, 18 May 2009 00:04:37 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>09シーズン終了</title>
            <description><![CDATA[<p>3ヶ月ほど放置ですいません。。。</p>

<p>ハイシーズンの2月～3月にカメラを壊して入院させるという大失態をやらかしてしまい、今期はほとんど撮影ができませんでした（涙</p>

<p>滑り自体も去年の半分ほどしか行けなかったんですが、GWにシーズン終わりの恒例行事、ポコジャン遊びをガッチリと撮影して、今季は終了です。</p>

<p><img alt="nose grab" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan01.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="straight air" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan02.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="straight air" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan03.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="tweak" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan04.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="method" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan05.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="indy stiffi" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan06.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="BS3 melon" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan07.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="FS3 indy" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan08.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="BS rodeo540" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan09.jpg" width="400" height="300" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="お疲れさまでした" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090505pokojan10.jpg" width="240" height="180" class="mt-image-none" style="" /></p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/repo/09gw.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">滑走日誌</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 16 May 2009 12:30:03 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>突然の話</title>
            <description><![CDATA[<p>直接滑りでご一緒したことは無かったのですが、このサイトにも何回か書き込んでくれた方が亡くなられたと先ほど連絡がありました。</p>

<p>病気であれ事故であれ、突然の別れ...まして若くして亡くなられるというのは、なんともやり切れないものであります。</p>

<p>一度だけ旭岳でコーラもらった事があって、これを書きながらふと思い出していました...。</p>

<p>ご冥福をお祈りいたします。。。</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/dairylife/post_132.html</link>
            <guid>http://www.ex-snow.net/blog/dairylife/post_132.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">日常のひとコマ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
            <pubDate>Tue, 03 Feb 2009 01:28:05 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>スノーボーダー向けのサプリメント</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="ボードサプリ" src="http://www.ex-snow.net/img/20090111a.jpg" width="180" height="240" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" />スノーボーダーに向けて開発されたというユニークなサプリメントがあります。その名も<a href="http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=11098418&pid=1186629&oid=4602&hid=50004&aftype=pct10">「ボードサプリ」</a>。</p>

<p>なんだか怪しい代物なんですが、体作りの定番アミノ酸類にはじまりグルコサミンやらコンドロイチンなど関節に良いとされる成分、さらにはスノーボーダー向けならではのUV（紫外線）対策の成分、寒さ対策としてヒハツ・ショウガ末なんてものまで入っていて、なかなか理にかなってるものかと思います。<br style="clear:both;" /> </p>

<p>スノーボードの技術の向上や怪我の防止といえば、ついつい筋トレや柔軟などばかり考えてしまいますが、運動により筋肉に付加がかかっても、たんぱく質が十分摂取されてないと筋肉量が増えないように、栄養面も重要なわけです。</p>

<p>飲んだからと言ってスノーボードの技術が劇的に伸びるわけではありませんが、栄養面からの滑りに対する助けにはなるのではないでしょうか。「食べる前に飲む」ならぬ「滑る前に飲む」です（笑</p>

<p><img alt="グルコサミン" src="http://www.ex-snow.net/img/img_round.php?radius=5&src=20090111b.jpg" width="220" height="164" class="mt-image-left" style="float: left; margin: 0 20px 20px 0;" />実は管理人も去年から関節に気をつかって<strong>グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸</strong>が入ったサプリメントを飲んでたりします。</p>

<p>飲む前は2連荘で滑ったりすると、たまに膝が痛くなる事があったんですが、おかげさまで膝や股関節のトラブルは今んところ無いです（笑</p>

<p>011の相内会長もグルコサミンを飲んでるそうですね。<br style="clear:both;" /></p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/snowboard/post_130.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">スノーボード関連</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
            <pubDate>Sun, 11 Jan 2009 02:45:33 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>新年のご挨拶</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="イラレで書いてみますた" src="http://www.ex-snow.net/img/20090101a.jpg" width="221" height="284" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>今年もこのサイトをよろしくお願いします。。。</p>]]></description>
            <link>http://www.ex-snow.net/blog/website/post_127.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">サイト管理</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">管理人Blog</category>
            
            
            <pubDate>Thu, 01 Jan 2009 23:16:28 +0900</pubDate>
        </item>
        
    </channel>
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